Sis direccions

La meva alegria creix quan una persona pensa en mi i sap que les paraules que m’envia m’agradaran. Gràcies!

Frases d’avui

  1. Les ferides sanen quan les comprens.
  2. Comences a ser lliure quan descobreixes que la teva gàbia estava feta de pensaments.
  3. Quan ens posem malalts: -Què hem de superar? -Què hem de canviar? -Quin espai de calma hem de trobar o recuperar?
  4. La pregunta no és: -Per què?, és: -Per a què?
  5. La teva intimitat és de la teva inconvència, de ningú més.
  6. Sempre hi haurà judicis dels altres, passa i sigues qui ets!
  7. Encaixa amb tu mateix i no amb els altres o la majoria.

 

L’efecte mirall

Tenint present que ens reflectim en els altres, podem créixer i aprendre a ser més empàtics, més justos, tolerants i amorosos.

El què ens molesta dels altres ho tenim en nosaltres mateixos. De no ser així, no ho veuriem i no ho notariem. ( Una persona malcarada ens pot ser desagradable. Si analitzem, segur que nosaltres també ens hem mostrat poc agradosos en alguna ocasió)

Continua llegint

Llenguatge corporal

Els nostres cossos s’expressen de maneres diverses i és bo saber observar-les perquè ens donen informació. Si tenim en compte aquest fet podem comprendre emocions i empatitzar millor amb les altres persones. Tenim:

  • La veu: la modulació, la intensitat, la velocitat…
  • Els ulls: la direcció de la mirada, el moviment, el tamany de les ninetes, la lluminositat, una caiguda d’ulls, mirar de cua d’ull, ulls plorosos…
  • La postura: oberta, tancada, braços creuats, canes creuades…
  • El gest: una bona encaixada de mans, una encaixada massa forta o massa feble, mans a les butxaques, a la cintura, mans al clatell, tocar-se els cabells, pas lent, pas accelarat…
  • La pell: color, humitat, tensió…
  • La boca: relaxada, tensa, somrient, tremolosa…

(Hi ha qui ens diu que està bé però té la mirada trista, la veu cansada i el cos contret)

(Hi ha qui comenta que se sent fort però camina encongit, a pas lent i s’adorm per arreu)

Vols sentir felicitat?

  • Aprèn coses noves, tingues curiositat per la màgia de la vida.
  • Passeja, canta, balla, escolta música… obre’t a la bellesa.
  • Busca’t, ves a la teva descoberta i no et comparis.
  • Encara’t a la por amb consciència.
  • Accepta un NO i aprèn a dir NO.
  • Procura valdre’t per tu mateix, mateixa.
  • Tingues present l’agraïment.

Continua llegint

Paraules que fan pensar

 

Tinguem cura de… El comportament en grup – El temperament quan estem alterats – Les paraules que dirigim als amics – Els pensaments quan estem sols – Les emocions davant d’un problema – Els egos principalment en moments exitosos. (Desconec l’autor)

Cerques ser feliç?

I de sobte m’arriba un whatsapp que m’agrada molt i el comparteixo perquè hi estic totalment d’acord. Aprenentatges vitals

1. Menys aparença, més essència.

2. Tu no pots perdre’t si saps cap a on vas.

3. Nota mental: en cas de dubte preguntar. No suposar!

4. Fora culpa.

5. Nota mental: si el pla “A” no em funciona, tinc 26 lletres més.

6. Tota crisi té: una solució, una data de caducitat i un aprenentatge.

7. Nota mental: mai adaptar-me al que no em fa realment feliç.

8. Nota mental: per què patir per causes imaginàries?

9. Estimar és voler que l’altre estigui bé.

10. Nota mental: la paciència és la clau per a tots els problemes que no depenen de mi.

11. Com més aviat planto cara a la meva por, més aviat em deixa d’empaitar.

12. L’alegria és un sentiment revolucionari.

13. Hi ha vincles que ens sostenen sempre. (Fins i tot en les pitjors caigudes).

14. Florir exigeix passar per totes les estacions.

Emocions en equilibri

Un amic, de bon matí, m’ha regalat aquestes paraules precioses que comparteixo amb tu. Pertanyen a J, Wailen

Cantem amb alegria!

Els escrits que parlen de música m’atrauen i avui un amic n’ha compartit un que és d’interès. Aquí el teniu! És sobre cant coral:

Batecs musicals!

Un amic m’ha fet arribar aquest vídeo que ens parla de l’art musical. Escoltar-lo s’ho val!