Gestionant les pors

Que n’és d’important aprendre a gestionar les pors. Primer veure-les, després acceptar-les per passar a encarar-les i fer-les desaparèixer o minimitzar-les. 

Continua llegint

Respirant tranquil·lament

Així és com començaré el taller de demà al matí amb els infants. Farem un treball profund i primer ens caldrà estar molt relaxats per poder connectar amb el nostre món interior. La música i la respiració seran dos mitjants fonamentals.

Treballar les pors no és fàcil i demana preparació. Qui no té cap por no necessita coratge. És valent qui encara les pors que la vida li va presentant! 

I quan estiguem enfadats preguntem-nos per què i quina por s’amaga al darrera.

Qui hi ha?…

porsVa ser en el 1999 quan van publicar-me la il·lustració d’aquests dos nens plens de por davant les ombres. Vaig treballar-la amb aquarel·les i llapis negre.

Fora pors!

Alguns dels monstres de la por fets pels castors i llúdries del cau dels Lluïsos de Gràcia.algunes-pors 2

Treballant les pors

Tots tenim i hem tingut algunes pors, no cal negar-les ja que tenen la seva part positiva i ens ajuden a créixer. Sóm valents quan les afrontem. I els nens del taller de creativitat i il·lustració de la Biblioteca de Can Butjosa, avui, han demostrat coratge al parlar-ne i representar-les, tot jugant.

Han començat amb una relaxació escoltant música de “Beautiful World” per connectar amb les emocions.

La lectura d’un conte de l’autor Aleix Cabrera ha donat lloc a un debat. Què ens fa por? Quan tenim por? Comuniquem la por? Com la notem al cos?

Després els nens han passat a fer un exercici, per parelles , que no ha estat fàcil. Tot caminant, havien de comunicar-se les pors sense mirar-se als ulls. El que ha donat un bon resultat ha sigut fer una llista expressant els temors del dia a dia, aleshores hi ha hagut com un despertar. Tot ha començat a fluir.

PORS QUE HAN ANOMENAT:-Por a dir a que tenim por -No tenir amics -No saber respostes -Por al càstic – Por al rebuig – Rebre crítiques -Que et peguin – Que s’enfadin amb tu – A la foscor -Al desconegut -Por a que t’encomanin la por -A anar al cementiri -Por a mentir -Perdre’t – Por de declarar l’amor -Por a estar sol -Que et vinguin a buscar tard – Que et facin mal al cor -Veure pel·lícules de por. (L’edat dels nens oscil·la entre 7 i 11 anys)

Per acabar, amb la banda sonara de la pel·lícula  “Gremlins” de Jerry Goldsmith, han representat les pors i algunes ja tenen nom propi: Sis ulls, Panxa verda… Fins i tot n’hi ha una que riu. Bona transformació!