Ansietat

L’ansietat és solament un senyal d’alerta que s’activa quan estàs tenint pensaments falsos. (D. Walkers)

Amb el confinament se’ns poden presentar moments de tristesa i ansietat. És normal, però cal que ens ajudem intentant tenir pensaments positius i ocupant la ment amb coses que ens agradin, com música, mirar una pel·lícula, pintar, fer gimnàstica, llegir…

No cal enganyar-nos, ni obviar la realitat però viure el moment present, que és el que realment tenim, ajuda. Demà… ja veurem!

2 pensaments sobre “Ansietat

  1. Bona nit!
    Aquest confinament també pot ser un bon moment per a iniciar-se en tècniques de relaxació que ajuden a controlar l’estrès i disminuir l’ansietat.
    A ca nostra ens relaxem molt dibuixant des de la meva petita fins als majors i, entre altres, utilitzem el teu llibre “aprèn a dibuixar”.
    Salut i dibuixos!

    • Gràcies per compartir-ho, em sembla perfecte la teva proposta i gràcies també per utilitzar el llibre ‘Aprèn a dibuixar’.
      Bon confinament i sobretot, bona salut! Cuideu-vos!

Respon a José Manuel Cancel·la la resposta

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.